6 mal die Woche Ganzkörper Training schädlich?

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1 Antwort

Deine Muskeln sollten mindestens einen Tag Pause dazwischen haben. ich würde es nicht übertreiben. Immer alles in Maasen


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Kommentar von AsylumShaco
02.05.2016, 17:19

In Maßen zu trainieren zeigt aber auch nur Erfolg in Maßen. Was genau soll den passieren wenn ich 4 mal über den Muskelkater hinweg trainiere? 

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