Wie nehme ich am besten 6 kg in 10 Tagen ab?

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12 Antworten

Sofern du vorher keine Diät gemacht hast, mag das inklusive des Wasserverlusts klappen. Dies wird aber hauptsächlich Wasser und Muskelmasse sein und kaum Fett, so dass du am Ende ggf. sogar fetter aussiehst. Dank des Jojo-Effekts wirst du es danach auch werden.

Abkürzungen und schnelle Wege gibt es nicht, sonst wären wir alle super gebaut, denn wir könnten jede Sünde in ein paar Tagen ungeschehen machen. Die Realität sieht anders aus. Ein Kaloriendefizit von 500 Kcal pro Tag + etwas Sport bringt dich ans Ziel, jedoch darfst du dann für deine 6 Kilo eher 10-12 Wochen, statt 10 Tagen einplanen. Diese sind dann aber hauptsächlich Fett und du brauchst dir keine Gedanken um den Jojo-Effekt machen.

Klappt bestimmt - aber dann wirst du krank & kriegst einen Jojo-Effekt. In 10 Tagen 6 Kilo abzunehmen kann nicht gut gehen, 1kg pro Woche sind drin, aber mehr ...

Es ist sehr riskant weil dein Körper sich dann gewaltig umstellen muss... geh bei YouTube auf karl ess der erklärt es perfekt !! Wie viel duin wie vielen tagen abnehmen kkannst und wie

Wenn du so lange fastest nimmst du zwar relativ schnell ab, aber sehr ungesund und nach deam Fasten wirst du umso schneller wieder zunehmen. Lass dir besser mehr Zeit, ernähre dich ausgewogen und gesund, bewege dich ausreichend, dann kannst du dauerhaft abnehmen.

mach die Edgins.Diät. Dort darfst du keine Kohlenhydrate zu dir nehmen (oder es auf das mindeste reduzieren). Ich schätze, dass du Jugendlich bist, also würde ich dir empfehlen in dem Alter keine Diät zu machen!

Es ist sehr riskant weil dein kupfer sich dann gewaltig umstellen muss... geh bei YouTube auf karl ess der erklärt es perfekt !! Wie viel duin wie vielen tagen abnehmen kkannst und wie

ja geht aber ich würde lieber mc fit gehen und dauerhaft eier essen

Klar geht das, jedoch wirst du das innerhalb weniger Tage wieder drauf haben sobald du wieder etwas isst.

Unmöglich, wenn dus gut und gesund machst schaffst du vielleicht einen Kilo, aber auch das ist schon heftig.

Ist leider nicht möglich, in 10 Tagen sind etwa 2 Kilo realistisch !!

2 Kilo? Optimist. 1 Kilogramm wäre viel. Sofern wir von gesundem Abnehmen reden...

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Nein beim Fasten zieht der Körper aus seinen (fett)Reserven. Daher nimmt man nur wenig ab das aber dann durch Wasser wieder abgedeckt wird. Glg ♪───O(≧∇≦)O────♪

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