Wie nehme ich am besten 6 kg in 10 Tagen ab?

14 Antworten

Sofern du vorher keine Diät gemacht hast, mag das inklusive des Wasserverlusts klappen. Dies wird aber hauptsächlich Wasser und Muskelmasse sein und kaum Fett, so dass du am Ende ggf. sogar fetter aussiehst. Dank des Jojo-Effekts wirst du es danach auch werden.

Abkürzungen und schnelle Wege gibt es nicht, sonst wären wir alle super gebaut, denn wir könnten jede Sünde in ein paar Tagen ungeschehen machen. Die Realität sieht anders aus. Ein Kaloriendefizit von 500 Kcal pro Tag + etwas Sport bringt dich ans Ziel, jedoch darfst du dann für deine 6 Kilo eher 10-12 Wochen, statt 10 Tagen einplanen. Diese sind dann aber hauptsächlich Fett und du brauchst dir keine Gedanken um den Jojo-Effekt machen.

Klappt bestimmt - aber dann wirst du krank & kriegst einen Jojo-Effekt. In 10 Tagen 6 Kilo abzunehmen kann nicht gut gehen, 1kg pro Woche sind drin, aber mehr ...

Nein beim Fasten zieht der Körper aus seinen (fett)Reserven. Daher nimmt man nur wenig ab das aber dann durch Wasser wieder abgedeckt wird. Glg ♪───O(≧∇≦)O────♪

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