6 Kg bis Weihnachten, pro woche 1-2?

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3 Antworten

Wasser, sehr viel Wasser!
Trinken verhindert Hunger.
Mineralwasser geht auch.
Keine Süßgetränke!
Keine Süßigkeiten!
Wenig Kohlenhydrate!
So wenig zucker wie möglich!
Nicht all zu viel Obst (Fruchtzucker=Zucker=schlecht)
Viel Gemüse
Nicht hungern! Sondern GESUND essen, trinken.
Sport ist auch eine gute Idee!
Laufen, schwimmn, skifahrem, spazieren, eislaufen, fußball, etc!

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Hallo! Das ist einfach zu schnell - schon für die Haut. diese kann faltig werden und dann hast Du ein Dauerproblem. Sport ist der richtige Weg aber bei einer Ernährungsumstellung sollte man bedenken dass sie für immer sein muss. Vorübergehende Änderungen sind wie eine Sandburg vor der nächsten Flut und enden nachhaltig meistens sogar mit mehr Gewicht.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

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Ja geht ist nicht so schwer

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Kommentar von Zidane7395
29.11.2015, 18:41

Nichts süßes wenig Kohlenhydrate

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