5kg im Monat?

4 Antworten

Hallo! Das ist zu schnell besonders für die Haut. die kann faltig werden. 2 - 2,5 kg im Monat - mehr nicht. Aber Achtung : Einen dauerhaften Erfolg hat man  nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung. 

Diäten alleine sind nicht nachhaltig und mit 14 potentiell ungesund

Schönen Tag

Deine Freundin ist im Wachstum. Sie sollte mit 14 gar nicht abnehmen. 5 kg pro Monat ist eh zuviel. Gesund wäre 2 kg.

Sage ihr, sie soll Sport machen, schwimmen, Rad fahren usw.

Das geht nicht außer sie lässt sich vom Wasserverlust täuschen und von dem Muskelabbau, so könnten es 5kg werden(Fett bleibt dann bei einer Menge von etwa 0,5-1kg während Muskeln und Wasser den Rest ausmachen.)

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