530 kcal am tag über einen längeren Zeitraum?

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4 Antworten

Diese niedrige Kalorienzahl ist schlecht. Früher gab man Patienten im Spital schon 600 Kalorien. 

Solltest du wirklich abnehmen müssen sind 1200-1500 Kalorien zu empfehlen. Zu niedrige Kalorienzufuhr provoziert Heisshungeranfälle. 

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Geht schon, aber ist nicht sehr gesund und der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert.

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Nein, das geht nicht, weil ungesund!

Nimm lieber 30 x dein Körpergewicht in Kg, dann nimmst du "gesund" ab, ohne deinen Körper kaputt zu machen ;)

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Gehen tut alles, was es dir bringen soll, ist die Frage.

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