5 Tage keine arme Trainiert?

2 Antworten

Nein nach 5 Tagen nicht. Viele trainieren nur 1 mal die Woche, also alle 7 Tage und bauen sehr gut auf.
Länger als 7 Tage würde ich aber nicht warten.

Trainierst du nur Arme? Weil um die restlich Muskulatur scheinst du dir ja keine Sorgen zu machen....
Und nein es baut sich nicht in 5 Tage ab

nee war gestern brust und trizeps. Sonntag das letzte mal bizeps rücken

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