5 kilo in 3-4 monaten?

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8 Antworten

Ich finde dein Gewicht ist genau richtig so. :)
Wenn das Essen deiner Mutter so fettig ist, würde ich etwas komplett anderes machen. Z.b. viele Gemüse-Gerichte kochen & wenn du zwischendurch mal Hunger bekommst, dann entweder nichts essen oder eine Karotte oder etwas Obst oder sowas. Aber keine Schokolade oder ähnliches. Am Besten wäre natürlich, wenn man nur morgens, mittags & abends die Malzeiten isst. Außerdem würde ich auch 1-3 mal die Wochen Sport machen, also joggen gehen etc. :)

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Übungen würden helfen dein Körperfett in Muskeln umzuwandeln wenn du auch rann bleibst,dein Gewicht ist auch meiner Meinung nach gut. Ich empfehle dir anstatt das Fett was deine Mama benutzt cocos fett/-Öl zu benutzen das ist ein ganz natürliches gesundes fett und schmeckt auch super lecker (mir zumindest) und ist ideal ersetzbar für anderes fett. Natürlich ist von frischen Gemüse nicht abzuraten weil deinem Körper es so viel besser tut die ganzen Vitamine ...und auch wenn du abnehmen möchtest.

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Craxus 24.03.2016, 00:17

Körperfett kann man nicht in Muskeln umwandeln.

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liebes100514 24.03.2016, 00:19

Tatsächlich nicht? Also ich wandle es um erst schön eine massephase und dann  umwandeln 💪🏻

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Ryuunosuke 24.03.2016, 01:13
@liebes100514

Das ist das Gleiche als wenn du Sche***e zu Gold machen würdest, Fett in Muskeln umzuwandeln ist unmöglich.

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Du braucht nicht abzunehmen, dein Gewicht ist absolut in Ordnung.

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Ja kannst du schaffen. Guck mal nach der logi-methode, ist eine low carb variante. Und bewegung nicht vergessen.

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Du hast Normalgewicht und brauchst überhaupt nicht abzunehmen.

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Defenetiv ist das möglich.Wenn du viel Sport machst nimmst du 10% also 5 killo in 6 Wochen ab.Wenn du das so unprofessionell machst ist doch locker drin in 3,4 Monaten 5 kg abzunehmen. Ist nichtmal so anstrengend, glaub mir das schaffst du.

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Du hast doch gutes Normalgewicht 😊
Also mehr als 5 Kilo solltest du nicht mehr abnehmen finde ich

Und ja 5 Kilo sind in 3 Monaten möglich

MfG

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sefevi1 23.03.2016, 23:58

sagst du als Bodybuilder :D nicht alle haben soviel Muskel wie ihr ... und ich gehe mal davon aus , dass das ein Mädchen ist, da kann man schon 5 kg abnehmen finde ich

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Bodybuilder1993 24.03.2016, 00:02

Naja ich finde halt Frauen dürfen gerne Kurven haben finde das schöner als hungerhaken 😊

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Dein gewicht ist normal . Wenn du abnehmen willst dann lieber 5 kilo . Ich habe 4 kilo in einem monat abgenommen . Und gesunde rezepte kannst du auch einfach googlen da kommem schon viele seiten . Und dass türkische mütter sehr fettiges essen machen kenne ich zu gut .

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