5 kilo abnehmen in 1 woche?

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8 Antworten

Zum einen: 5 Kilo pro Woche wird nicht funktionieren.
Nicht durch abnehmen, nicht durch Zwangshungern.

Zum anderen: Man nimmt selten genau dort ab wo man möchte. Meist verteilt sich das über den ganzen Körper oder es passiert dort wo man es eigentlich nicht braucht.

5 kg abnehmen in einer Woche? Unreslistischer geht es kaum. 500g/ Woche ist realistisch, und damit meine ich nicht den Verlust von Wasser, der dein Gewicht eh ständig schwanken lässt, sondern Fett.  LG 

Also schnell geht schon mal gar nicht und 5 kg in einer Woche abnehmen geht bei deinem Ausgangsgewicht nicht. Damit hättest du früher anfangen sollen.
In einer Woche schafft es der Körper noch nicht mal sich an eine Umstellung zu gewöhnen.

Erstmal komplett aufhören mit eis, Bonbons etc.

Gehe jeden tag raus an die frische Luft rennen. Mach zu Hause sit ups und andere Sportübungen. Aber nicht nur kurz sondern schon eine gewisse zeit.

Jeder nimmt unterschiedlich schnell ab

Hallo!

Achtung - ungesund bis gefährlich. 

Nahrung stark reduzieren und täglich 1 Stunde Ausdauersport, 

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

also um 1 kg abzunehmen muss man 6000 kcal einsparen

Das ist gesundheitlich überhaupt gar nicht zu empfehlen!

Ernährung und Bewegung sind wichtig!

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