5-HTP das gleiche wie L-Tryptophan?

Nö. Nicht dasselbe.

Wird aber durch ein Enzym TPH während der Serotoninsynthese dahin umgewandelt/überführt.

Wikipedia konnte es beantworten:

"Bei Serotoninmangel kann statt L-Tryptophan auch L-5-Hydroxytryptophan eingenommen werden, das wesentlich effizienter zu Serotonin verstoffwechselt werden soll, so dass sich die Dosis reduzieren lässt. Die Einnahme ist jedoch mit der Gefahr ernster Gesundheitsschäden bei längerfristiger und/oder hochdosierter Einnahme und im Allgemeinen mit mehr Nebenwirkungen verbunden."

Aus medizinischer Sicht ist also 5-HTP wirksamer.