4x schwimmen pro woche , 4kg abnehmen?

2 Antworten

Vielleicht solltest du dazu noch Workouts, laufen etc machen - dann kannst du sicher sein, dass du noch mehr verbrennst.

Um Langzeit auf dem Gewicht von 52-53 zu bleiben, solltest du auch eine gesündere Ernährung in Erwägung ziehen... Einfach mal den Schokoladen Aufstrich weglassen (der ist vermutlich kein Problem, aber dann würde es eben besser klappen und gesünder sein)

Bis zum 12.10 ist es bestimmt schaffbar, kommt aber auf ziemlich viele Dinge an.

Viel Glück!

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Ja genau
Hatte ich auch vor :)
Ich schaue jenachdem
Und wenn es so wie ich es jetzt vorhabe nichts bringt , reduziere ich einfach die kcal

0

Das dürfte kein Problem sein.

Vielen dank :)

0

Was möchtest Du wissen?