40min Lauf schaffen (sehr unsportlich)?

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5 Antworten

Schön entspannt bzw langsam ein und ausatmen. Wenn du zu schnell atmest bekommst du schneller seitenstiche (so ist es bei mir jedenfalls). Du kannst dir ja auch jemanden suchen, der auch nicht so schnell läuft und mit dem dann einfach entspannt in deinem tempo laufen. Dann bekommst du das schon hin :D

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Lauf mit jemandem der vergleichbar langsam ist. Auf jedenfall musst du diszipliniert langsam laufen. Auch am Anfang. Viele sind da übermotiviert und laufen am Anfang zu schnell.

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Bis morgen bekommst du das mit der Fitness nicht mehr hin

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Geh einfach anstatt zu laufen - wenn das das Beste ist was du kannst dann kann eigentlich keiner meckern. Wenn du dich drückst wird es schlimmer.

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Ich sag nur Kaffee mit redbull und traubenzucker

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