Ist eine 400 Kcal Diät gesund!?

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7 Antworten

Ja, da hast du recht.
Weil der Körper in den Hungermodus wechselt und nur Muskulatur und Flüssigkeit verbrennt. Und wenn man wieder normal isst, dass kriegt man das verlorene Gewicht wieder mehr und inform von Fett wieder drauf.
Um das zu vermeiden, sollte sie immer mindestens ihren Grundbedarf an kcal decken.
Und dabei noch an einem Tag in der Woche ungefär 500 kcal über ihren Kalorienbedarf hinaus etwas essen.
Und auch immer 2-3 Liter Wasser am Tag trinken.

Das ist dann auch gesund.
Ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.

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Hallo! Das ist auf Dauer der Weg in den Tod - sorry.Und bricht sie vorher ab zu mehr Gewicht. Vorübergehende Änderungen sind wie eine Sandburg vor der nächsten Flut und enden nachhaltig meistens sogar mit mehr Gewicht. Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Kommentar von FatMadUnicorn
13.11.2015, 19:19

Ich habe ihr gesagt das dass sehr ungesund für sie ist und das es ihr auf dauer nur schadet aber sie ist der Meinung es ist nicht so .

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Kommentar von Lollyyy98
22.11.2015, 15:03

Mädel in diesem Forum bist du Anonym! Warum sagst du nicht einfach dass DU dieses Mädchen bist?🙈

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Sie sollte sich über die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (googlen) informieren.

Leider hat sie beschlossen, alles für den Jojo-Effekt oder sogar eine Essstörung zu machen. 10 bis max. 15% unterhalb des Gesamtenergieumsatzes  sind vertretbar, alles andere ist nicht sinnvoll.

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

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Diäten, die vor allem die Kalorien zählen und behaupten, es käme nur drauf an, insgesamt unter z.B. 1000 zu bleiben, sind dumm, veraltet und wie Millionen Fehlversuche beweisen, nicht wirksam.
400 kcal wäre als "Radikaldiät" zu werten, die den Körper stark schwächt und lange Nachwirkungen hat.

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400 Kalorien Sind viel zu wenig

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Ja, das ist sogar extrem ungesund und dumm obendrein auch!

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Das ist definitiv nicht gesund!!!

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