4 kilo übergewichtig

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3 Antworten

Ich bin auch etwas stärker übergewichtig.

Deshalb gehe ich Strecken von bis zu 1,5 km grundsätzlich zu Fuß. Zusätzlich Ergometer täglich mindestens ne Stunde.

Sehr viel Wasser trinken. Keine Süßigkeiten. Keine softdrinks oder ähnliches. Verzichte auch auf Zucker und sehr fettige Dinge.

Dann sollte es dir recht schnell gelingen :)

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...wobei ich eigentlich 50 kilo wiegen müsste.

Sagt wer? Wie groß bist du denn?

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sport und gesunde ernaehrung

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Kommentar von ichliebedichx31
07.09.2014, 11:12

Toll soweit wäre ich jetzt auch gekommen

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Kommentar von vibro3003
07.09.2014, 11:21

Ist aber wirklich so alles andere ist absolut schädlich. Ich bin auch etwas stärker übergewichtig.

Deshalb gehe ich Strecken von bis zu 1,5 km grundsätzlich zu Fuß. Zusätzlich Ergometer täglich mindestens ne Stunde.

Sehr viel Wasser trinken. Keine Süßigkeiten. Keine softdrinks oder ähnliches. Verzichte auch auf Zucker und sehr fettige Dinge.

Dann sollte es dir recht schnell gelingen :)

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