4 Kilo ein einem Monat abnehmen?

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3 Antworten

Vor dem Frühstück 30 min joggen und low carb Ernährung also Kohlenhydrate komplett weglassen

Ich hoffe das hilft dir viel Erfolg 

Lg ceddy:)

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Kommentar von VeriLove
30.03.2016, 20:03

mit 16 sollte man si was noch nicht machen Kohlenhydrate sind wichtig und ausserdem wächst er noch

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Ja das dürfte klappen. Versuch evtl. noch grob auf die Kalorien zu achten, dass du nicht zu viel und nicht zu wenig isst

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realistisch,nur seilspringen genügt nicht

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