4 - 6 Stunden zu wenig schlaf mit 14?

4 Antworten

MIt 14 Jahren solltest du 9-10 Stunden pro Tag schlafen. Auch wenn du dich fit fühlst, ist es gerade in dem Alter nicht gut für den Körper, wenn er so wenig Schlaf bekommt.

Manche kommen mit weniger Schlaf aus,das ist nicht unnormal

Ich hab mit 6 schon lange nicht mehr als 6 Stunden geschlafen,bin trotzdem kerngesund und war es als Kind auch immer.

Jeder Körper ist anders.Das gibt es keine Maßstäbe für.
Dein Körper zeigt dir schon an,wenn dir etwas fehlt.
Du kannst dich schlechter konzentrieren,hast womöglich Kopfschmerzen.Wirst öfter krank.
Oder auch sonstige Mangelerscheinungen

Müdigkeit ist das Signal, dass der Körper Schlaf braucht - wenn Du also nicht müde bist, ist alles ok

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