3er split plan 6x die woche ins gym ist der plan ok?

2 Antworten

Mal abgesehen davon wie das nicht vorhandene Bild aussieht, man braucht nicht 6x die Woche ins Training zu gehen um krass auszusehen.

4x die Woche würde auch reichen.

Was soll man denn zu dem Plan sagen ? Ist halt in normaler 3er split. Ohne genaue Übungen oder Volumen kann man dir nicht helfen.

Gruß

Alex

Woher ich das weiß:Hobby – 6 Jahre Krafttraining,besuchte Seminare, Fitness Coach

Lass Dich da besser von einem Trainer/Spezialisten beraten, der Plan ist nicht so funktionell. Wo ist denn das Bauchtraining?

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit

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