3er split krafttraining

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2 Antworten

TE würde ich Brust und Bizeps machen, da du beim Bankdrücken schon viel Trizeps Potenzial verbrauchst !

TE 2 ist so in Ordnung, TE 3 dann eben Trizeps Beine !

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Kommentar von hummi87
16.03.2012, 18:43

Mir gehts halt darum das wenn ich trizeps beine mache ich das zurzeit schon hab Und ich dann auch dreimal die woche den trizeps belaste ...

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Hey,

ich würde Bizeps und Schultern tauschen.

Gruß Mondscheinpoet

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