3:45 aufstehen und kaum geschlafen Tipps?
Ich konnte gestern ewig nicht einschlafen , war um 9 im Bett und bin gegen 0 Uhr eingeschlafen und jetzt hat der Wecker um 3:45 geklingelt und ich kann nicht aufstehen ....und komme nicht auf mein Leben klar xD
Bin heute auch leider erst gegen 22 Uhr zu Hause ..
2 Fragen ,
wie kann ich jetzt sofort wach werden ?
und wie überlebe ich den Tag ?
5 Antworten
Sehr viel kaltes Wasser trinken
Kaltes Wasser auf die Handgelenke und das Gesicht machen
Mir hilft es auch witzigerweise harte Sachen zu essen
ich habe keine Ahnung wieso, aber wenn ich makadamianüsse, paranüsse, Walnüsse und co esse, dann werde ich einfach wach
Alternativ gehts bestimmt auch mit Karotten
Und nicht zu vergessen, einen Apfel essen
Auf Koffein würde ich definitiv verzichten, außer du willst den ganzen Tag dir Kaffee nachträglich einschenken
Probiers auch mit Sport, ein paar ehm wie heißen die ⭐️ ich habe leider kein Seestern gefunden
heißen die Hampelmänner? Ich habe keine Ahnung HAHAHAHAH
ehm ja irgendwas mit Bewegung
schau dir Vlt lustige Sachen an damit du wach wirst
iss paar Kekse UND LETS GO WUUUUUHH ICH HAB AUCH NICHT GESCHLAFEN YEAAAAA
Einen Kaffee machen und erstmal ne Zihajedde rauchen
Du könntest versuchen, deinen Kreislauf in Schwung zu bringen, indem du ein paar Minuten lang einige schnelle Übungen machst oder ein Glas Wasser trinkst. Eine kurze kalte Dusche kann auch helfen, dich aufzuwecken. Wenn du einen Kaffee oder Tee trinkst, achte darauf, dass du nicht zu viel Koffein zu dir nimmst, um später am Tag nicht zu müde zu werden.
Um den Tag zu überstehen, solltest du dich auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren und diese zuerst erledigen, wenn du am produktivsten bist. Planen Sie kurze Pausen ein, in denen Sie sich bewegen und frische Luft schnappen können. Achten Sie darauf, dass Sie sich während des Tages ausreichend mit Wasser und gesunden Snacks versorgen, um Ihren Körper und Geist aufrechtzuerhalten.
Wichtig ist auch, dass du heute Abend frühzeitig ins Bett gehst, um deinen Körper zu erholen. Versuche, eine ruhige Schlafumgebung zu schaffen und dein Handy oder andere elektronische Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten, um dich auf den Schlaf vorzubereiten. Du schaffst das!
Morgen ist Wochenende. Also nur 1 einziger lächerlicher Tag. Einmal duschen und ein heißer Kaffee. Dazu am besten gleich volle Beleuchtung in der ganzen Bude anmachen. Sowas steckt man doch locker weg.
Sorry, wieder so eine sinnfreie Frage. Wie überlebst du den Tag? Ja wie wohl, indem du isst, trinkst und atmest.
setzt der Atem aus hast du den Tag dann wohl nicht überlebt?
Und andere komme noch später von der Arbeit heim und Jammern nicht rum.
kein Wunder, dass bei so einer Arbeitsmoral Arbeitskräfte händeringend gesucht werden. Und die Chefs tun mir echt leid mit solchen Arbeitnehmern.
Tja, willkommen im Leben. Komisch, andere schaffen das auch.
Erstens Nein ! Mehr als 80% aller Menschen in Deutschland haben keine 70 oder mehr Stunden Woche . Zweitens ich habe ich mich nicht über mein Leben beschwert !! nur nach einem Tipp gefragt , weil ich nur paar Stunden geschlafen habe !!und es ging nur um einen Tag nicht um mein ganzes Leben !
Die Chefs tun mir echt leid mit solchen Arbeitnehmern ?
Erstens ich war in den letzten 3 Jahren nicht einmal krank und war auch immer pünktlich in den letzten 3 Jahren nicht einmal zuspät gekommen !
Andere kommen noch später von der Arbeit heim
Ja ich z.b weil ich nachmittags auch noch Schule habe , sprich ich arbeite von ca 05:00-13:30 und von 17:30-21:30 ( Also +/- 12 Stunden täglich )
So einer Arbeitsmoral ???
Ja meine ist hoch weil ich neben der Vollzeit Arbeit noch 4 Stunden habe und in der Freizeit die ich kaum habe noch lernen muss !!