Wie kann ich mir einen 3000 Kalorien Drink selber machen?

6 Antworten

3k kalorien sind zuviel für einen smoothie. Hier mal was mit 1000+ kcal   (kann man mit öl noch strecken)

150g haferflocken

150g magerquark

1el Erdnussbutter

1 Banane

Nüsse

Chia/hanfsamen

300-500 ml Milch

(Für extra kcal noch öl oder mehr nüsse)

Also mein Bruder hat für's Militär auch 10kg zunehemen und er hat sich dann immer nen Smothe gemixt

3 EL Erdnussbutter
1-2 Bananen
100g Butter
500ml Milch
(Manchmal Ahronsirup)

Er und mein Vater fanden das sehr lecker, mir persönlich wurde schon von dem Geruch schlecht musst du mal probieren ;)

Danke :)

0

wirf alles in den mixer was du im kühlschrank hast ;)

Was möchtest Du wissen?