"30 Days squat challange" durchführen, auch wenn ich dünn bin und nicht "viel" zum Trainieren habe?

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2 Antworten

Zunächst halte ich nicht viel von diversen Challanges, egal welche das sind.

Sportliches Training ist im Prinzip eine lebenslange Aufgabe, wenn man sich fit halten will.

Das Trainings muss ausgewogen sein, d. h. den gesamten Körper beackern, nur das mach wirklich Sinn.

Nach intensivem Sport sollte man die geleerten Speicher wieder mit Nährstoffen auffüllen, um sich für künftige Belastungen wieder zu wappnen.

Günter

Nimm lieber ein Glas Salzwasser, das wirkt besser :-)

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