30 days Shred auch für jugendliche?

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1 Antwort

Ich würde sagen, dass es schon okay ist. Hart und anstrengend ist es sowieso eigentlich bei jedem, der vorher keinen Sport gemacht hat, deshalb achte auf jeden Fall gut auf deinen Körper, wärm dich vorher auf und dehne dich danach (länger als sie im Video!), wenn du nicht mehr kannst, dann mache eine Pause, und nach ein paar Tagen solltest du sowieso einen Rest-Day einlegen (empfiehlt sie auch selber).

Also wenn du "aufpasst", dann gibt es keinen Grund, es nicht zu machen.

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Kommentar von tabeawe
27.05.2016, 14:32

Vielen Dank!

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