30 day Challenges - Erfahrungen? sehr sehr dringend

3 Antworten

also ich hatte 2 Apps von Runtastic (Sixpack&Butt), und ich hatte grade bei der Butt-App so extremen Muskelkater das ich jedesmal eine Woche ausgesetzt habe nach dem Training weil ich kaum noch die Treppe hochkam..joaa, inzwischen gehts ganz gut und ich hab in 1 1/2 Monaten extreme Fortschritte gemacht.

Wenn du zu starken Muskelkater hast, dann mach ein tag pause

man macht innerhalb von einem tag keine fortschritte

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