30 bis 50 sit ups pro tag?

5 Antworten

Also wenn du schon etwas dicker bist dann gibt es ein Problem, durch die Muskeln wird der Bauch ja nach vorne gedrückt also noch dicker. Am besten erst Speck abbauen und dann stark auf Muskelaufbau gehen.

OH achso okay Dankeschön, hättest du das jetzt nicht erzählt dann hätte ich höchst wahrscheinlich den größten Fehler meines Lebens gemacht also Vielen lieben Danke dafür!

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Hallo,
Du kannst das einfach so bei behalten, jedoch musst du auch was an deine Ernährung tun. Ein flacher Bauch ist die Königsdisziplin im Bereich Fitness/Ernährung!;-)
Es soll aber auch Ausnahmen geben die das einfach so haben..

Also wenn du etwas bauchfett haben solltest, einfach ein wenig trainieren und die Ernährung anpassen dann sollte das in 8 Wochen erledigt sein.

Lieben Gruß

Wenn du mit 'flachen Bauch' Fett verbrennen meinst, kann ich dir sagen, dass du nicht in bestimmten Arealen Abnehmen kannst. 

Dein Körper sucht sich selber aus wo er zuerst anfängt abzunehmen, da hast du selbst mit gezielten Übungen wenig Einfluss drauf. 

Achso okay wusste ich gar nicht, vielen lieben dank!☺

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