3 Wochen Fitnesstudio, wie am effektivsten nutzen?

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1 Antwort

du könntest die 3 wochen nutzen um kondition aufzubauen und dann am ball zu bleiben, wenn du nicht mehr ins studio gehen willst, kannst du danach ja mit laufen gehen usw weitermachen.

täglich würde ich nicht hingehen, du musst deinen muskeln auch pause gönnen. An den tagen wo du dort keinen sport machst, kannst du vielleicht in die Sauna/dampfbad oder solarium dort gehen, falls vorhanden. So kannst du die 3 wochen auch rumbringen.

Was für dich am besten ist, hängt davon ab, was du erreichen willst. Immer gut ist ein mix aus kraft und ausdauertraining. Du findest im studio sicher hilfsbereite stammgäste, die dir bisschen was erklären, falls keine trainer vor ort sind.

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