3 tage hintereinander ins gym gehen?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

3 Tage in Folge Krafttraining zu absolvieren, ist nicht sinnvoll.

Muskelwachstum findet nur in der Regenerationsphase statt.

Bleibt diese aus, trittst Du ab einem gewissen Punkt auf der Stelle.

Günter

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du an jedem Tag unterschiedliche Muskelgruppen trainierst, ist das okay.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Deine Muskeln brauchen 48std um sich zu regenerieren...also wäre es Zeitverschwendung

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?