3 Stunden Schlaf fit?

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4 Antworten

Das ist nur kurzfristiges Gefühl,, Wenn du jetzt gar nicht mehr Schläfst,weil du denkst, du bist fit, wirdst du ab 7-8 uhr richtig müde..

Die Erfahrung habe ich schon mal gemacht..

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Kommentar von JohnGon
06.03.2017, 03:09

Danke

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vermutlich liegt das an deiner inneren uhr.

du bist eben eule und nicht lerche und das wird auch dein leben lang so bleiben. es lässt sich nicht ändern.

denke deshalb auch bei deiner berufswahl daran, eine tätigkeit zu nehmen, die nicht schon frühmorgens deinen einsatz fordert.

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Kommentar von JohnGon
06.03.2017, 03:10

Danke

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Wenn du nach 7 Stunden mitten im Tiefschlaf geweckt wirst bist du müde. Wirst du nach 6:30 oder 7:30 aus dem Remschlaf geweckt bist du fit. Und wenn du zufällig wach wirst bist du ausgeschlafen. Ist doch top. Nur brauchst wahrscheinlich heut Nachmittag nochmal was. Oder musst früher ins Bett..

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Das liegt daran das der Mensch circa 3-4 Std. benötigt um in den Tiefschlaf zu kommen, wenn du vorher wach wurdest bist du dannach wacher, als wie wenn du während oder direkt dannach wach wirst

MFG

SanjiKuroashi

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Kommentar von JohnGon
06.03.2017, 02:57

Danke! Und was jetzt kann nicht schlafen... weiter versuchen oder einfach wach bleiben?

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Kommentar von SanjiKuroashi
06.03.2017, 02:58

"Im Tiefschlaf sind einige unserer Körperzellen hochaktiv. In dieser Zeit verarbeitet der Körper besonders viele Proteine, um Schäden an den Zellen zu reparieren und neue zu bilden."

Deswegen ist man dannach etwas geschlaucht

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