3 mal die Woche Krafttraining + 2 mal die Woche boxen?!

yo

ich geh 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und mach Krafttraining- Ziel Muskelaufbau. Jetzt bin ich aber sehr interessiert nebenbei noch Boxen zu machen. Das sähe dann folgendermaßen aus:

Montag: Boxen

Dienstag:Krafttraining

Mittwoch:Frei

Donnerstag:Boxen

Freitag:Krafttraining

Samstag:Frei

Sonntag:KRafttraining

Komme ich dadurch ins Übertraining ? Weil das wäre ja sehr schlecht, da ich dadurch keine Muskeln mehr aufbaue- Ich muss dazu sagen, dass ich durchs Boxen eigentlich nur neue Leute kennenlernen will und bisschen selbstverteidigung lernen will, also keine Wettkämpfe etc. Geht das trozdem ? 0 Gute Frage! Bonuspunkte: 50

Answer 1

[Lukso]

Übertrainieren tust du da nichts. Du musst aber darauf achten, dass du nicht immer die gleichen Muskeln, sondern mehrere Muskeln trainierst. Ansonsten sieht der Plan ganz gut aus, da du eben beim Boxen nicht das gleiche wie beim Krafttraining trainierst. Beim Boxen kommt es eben nicht nur auf die Kraft, sondern auch auf die Technik an. Was ich dir aber noch raten kann, wenn es dir nur um Selbstverteidigung geht, würde ich nicht boxen gehen, denn boxen ist keine Selbstverteidigung sondern Angriff ( ich bin Boxer )

lg