3 fisch stäbchen zu viel?

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9 Antworten

es ist zu wenig.

das fett aus der panade ist dringend notwendig, damit du die fettlöslichen vitamine aus den karotten verarbeiten kannst.

viel gemüse ist gut - aber du hast halt nach einer stunde wieder hunger. ausserdem fehlen sonst alle essenziellen nährstoffe fast komplett. eiweiss, kohlenhydrate, fette. deine gemüse-salatbeilage besteht hauptsächlich aus wasser und ein paar ballaststoffen.

fünf fischstäbchen sollten es schon sein zu salat und karotte.

oder ein halbes paket bordelaise fisch.

oder noch besser: frischer oder tiefgekühlter UNPANIERTER fisch. davon kannst du 300g dünsten und mit kräuterbutter verfeinern. oder in etwas fett braten.

wenn du nicht auf deine nährstoffbilanz achtest, bekommst du schon bald heisshunger- und fressattacken. der körper wehrt sich.

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Kommentar von erika478
02.02.2016, 14:21

Danke für die antwort :)

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In der Tat stecken wohl in der Panade der Fischstäbchen die meisten Kalorien. Aber bei 3 Fischstäbchen und ausschliesslich Salat und Gemüse, braucht man sich keine Sorgen zu machen. Ausserdem, dein Körper benötigt ein wenig Fett, um die Vitamine der Karotten aufnehmen zu können. - Also, geniesse deine Fischstäbchen.

Ausserdem, wenn auf deinem Teller 2/3 Gemüse oder Salat zu sehen ist, brauchst du dir keine Sorgen zu machen.

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Kommentar von ponyfliege
02.02.2016, 14:32

doch. dann stimmt meist die gesamtbilanz nicht mehr. geht unter umständen arg auf die nieren.

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Das macht sicher nicht dick, das ist für deinen Körper viel zu wenig, wenn du nur diese Sachen isst, dein Körper braucht etwa 1600 Kal. pro Tag, um die wichtigen Lebensfunktionen in Betrieb zu halten

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Alles voll in Ordnung. Mach lieber Sport, anstatt das Essen so runterzuschrauben und wegen drei Fischstäbchen Angst zu bekommen

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das macht nicht dick und liefert dem körper auch zu wenig energie.

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klaar geht das. da würd ich allerdings bei verhungern :D

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Also das ist wirklich nicht viel...mach dir keine Sorgen...etwas essen musst du sowieso...8)

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wenn du bei den fischstäübschen diese panade abkratzt darfst du ruhig zulangen - die kalorien stecken in der panade - fisch ist dagegen sehr kalorienarm

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Kommentar von ponyfliege
02.02.2016, 14:21

und in der panade stecken die lebenswichtigen kohlenhydrate - und das fett, was es braucht, damit die vitamine aus den karotten aufgenommen werden können.

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Mach doch Naturfisch und nicht paniert dann kannst du auch mehr Essen

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