2Wochen kein Krafttraining..werde ich viel Muskeln abbauen?

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5 Antworten

Also wenn du in den zwei Wochen ganz besonders auf deine Ernährung achtest wirst du ziemlich wenig bis gar nicht abbauen :) und falls doch ist es danach wieder schnell da 😊

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Mache Übungen ohne GerĂ€te, auf YouTube findest du zbsp viele Beispiele/Anregungen Außerdem kannst du auch mit anderen Dingen improvisieren.

Etwas mehr Fantasie bitte 

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Kommentar von Kalimes
22.08.2016, 19:46

Etwas mehr Aufmerksamkeit bitte ;)

Kann doch aus gesundheitlichen Gründen kein Sport machen...

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Du solltest Dich nicht so stressen. 2 Wochen sind nicht viel und wenn Du nur den Stoff in dich hineinstopfst und dein Körper es nicht abbauen kann ist es auch nicht gut. Ich mache ständig Pausen...und glaub mir das ist auch gut so. Dein Körper braucht auch mal Ruhe! :-)

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Nein.
Aber abgebaute Muskelmasse lässt sich eh viel leichter wieder antrainieren.
Weiß leider nicht mehr den Namen dieses Effekts... :/

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Kommentar von Parnassus
22.08.2016, 19:47

Auf Deutsch: Muskelgedächtniss

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Kommentar von 1900minga
22.08.2016, 20:07

Ah ok. Simple, danke!^^

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