2er Split Ganzkörper Trainingplan mal angucken bidde :)?

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2 Antworten

Kann man so machen :)

Sind halt 2 Ganzkörpertrainingstage.

Ich würde auf Push/Pull oder Oberkörper/Unterkörper wechseln um die Intensität noch etwas zu steigern und um den Musklen mehr Ruhezeit zu geben.

Wie oft pro Woche gehst du denn zum Training ?

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Kommentar von havan
05.05.2016, 21:23

Ich gehe 3 mal in der Woche ins Studio, Oberkörper/Unterkörper finde ich leider nicht so prickelnd :/

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Kh rudern raus - LH rudern rein

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