2000 Meter laufen?

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1 Antwort

Also erstes mal Trainieren! Ansonsten musst du ausprobieren was gut für dich ist. Bei der Atmung würde ich immer durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen, das verhindert Seitenstechen. 8:50 ist gut!

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Kommentar von stolze
26.09.2016, 19:29

Ok, vielen Dank. 

Und beim Trainieren immer nur 2000 Meter oder auch auch verdoppeln ?

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