2 Wochen zu viel gegessen! :(

2 Antworten

Leidest Du an einer Essstoerung? 2 Wochen mal Ausnahmen zu machen ist absolut ok! Und es stimmt schon: Es macht mit anderen mehr Spass zu essen. Du kannst auf jeden Fall wieder langsam auf die gesunde Ernaehrung umstellen. Aber verbiete Dir nicht alles, denn Ausnahmen gehoeren dazu, denn sonst wirst Du evtl. einen Essanfall bekommen, wenn Du Dir IMMER alles verbietest. Du packst das!

Heute nochmal ganz viel schlemmen, und ab morgen geht es mit der gesunden Ernährung los. Dazu machst du jeden Tag eine Stunde Sport. Stell dich erst in einer Woche wieder auf die Waage, dann hast du schon mal wieder 2 Kilo runter. Denk dran: A b m o r g e n !!! Ich mach mit :-))

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