2 Wochen schon trainiert?

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5 Antworten

Hallo! Das hängt davon ab wie  und was Du trainierst. 

Aber mal genau : Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter oder Kraftsportler  hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Schau Dir mal Bilder an - vielleicht auch über Google. 

1 Sprinter / Kraftsportler - immer dicke Oberschenkel.

2  Marathonläufer - immer dünne Oberschenkel. 

  • Squats / Kniebeugen machen dicke Oberschenkel. Gehst Du auf mein Profil so hast Du das Resultat als Bild. 
  • Ausdauersport wie Joggen macht eher dünne Beine.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Eigentlich sollten sie dadurch dicker werden, da deine Muskeln in den Oberschenkeln wachsen. Ist aber ebenfalls geschlechtsabhängig und kommt auf die Trainingsübung an. 

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Nein, sie werden muskulöser... man könnte dicker sagen...

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Oder stämmiger, wegen dem Muskelaufbau.

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Erstmal werden die dünner, ja:)

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