2 Tage hintereinander ins Fitnessstudio?
Wenn dann unterschiedliche Muskelgruppen z.B. Ersten Tag Beine Brust Rücken Bizeps und am Zweiten Tag Schulter Bauch Trizeps??
5 Antworten
Ja geht vollkommen klar, wenn du unterschiedliche Muskelgruppen "trainierst"
ja natürlich das musst du sogar wenn du gut Muskeln aufbauen willst. Teile es dir nur so auf dass wenn du deinen Bizeps z.B. am Montag beansprucht hast dass du es am Dienstag nicht wd beanspruchst. Das Selbe mit den anderen Muskelgruppen.
Mfg
JA klar kann man das machen, manche Leute gehen täglich.
ja, das nennt sich split
Mach Klimmzüge da trainierst viele Muskeln, kostet nichts. Fitnessstudio ist abzocke, wollen Geld aber vieles kann man selbst trainieren. Außer du willst Kampfsportler werden, dann wäre es aber besser in einem Kampf-Club zu gehen.
