1h spazieren gehen

5 Antworten

1/2 kg Gewichtsverlust (Körperfett - nicht Körperwasser, wie so oft am Anfang einer Diät) bedeutet eine Einsparung von 3500kcal. Da "Spazierengehen" bei jedem Menschen anders ist (Geschwindigkeit, Höhenmeter, Schrittzahl, Gewicht) kann dies nur geschätzt werden: ca. 200-250kcal/h).

1kg = 7000 kcal

d.h du musst 3500 kcal verbrauchen für einen halben Kilo!

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