195 kcal? Wirklich?

7 Antworten

Hallo! Man kann und soll das nicht an der Anzahl der Übungen fest machen. 

Ca. 400 kcal verbrennst Du z. B. durch 50 Minuten : 

  • Hampelmann
  • Joggen
  • Crosstrainer
  • Laufband
  • Zumba
  • HIT

Schwimmen und Radfahren bringt wesentlich weniger.  Alles Gute.

Ich glaub nicht dass man mit diesem workout um die 200 kcal verbrennt. Wenn man nebenbei aber 10 Minuten joggen geht dann aber sicherlich :)

Wie lange brauchst du denn dafür und kommst du dabei ins schwitzen?

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20min und ja ich komme ins schwitzen und habe am Nächsten Tag Muskelkater

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