18 Satmacher Weight Watchers

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5 Antworten

-Kartoffeln

-Nudeln, jede Sorte &150 vorzugsweise Vollkornnudeln

-Reis, jede Sorte &150 vorzugsweise Naturreis

-Haferflocken, Getreideflocken &150 vorzugsweise Vollkornflocken

-Müsli (Basis-/Früchtemüsli), ohne Zusatz von Zucker

-Schwarzbrot*, Pumpernickel

Diese eiweißreichen Lebensmittel können Sie pro Mahlzeit für den POINTS Wert 3 essen, bis Sie satt sind.

-Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

-Magermilchjoghurt, Natur

-Magerquark, Natur

-Fisch und Meeresfrüchte (Fisch: fettarm und ungeräuchert)

-Tunfisch, im eigenen Saft (Konserve)

-Geflügelbrustaufschnitt

-Lachsschinken

-Geflügelfleisch, mager (Hähnchenbrustfilet, Putenschnitzel)

-Lammfilet

-Rindfleisch, mager (Kalbfleisch, Tatar, Rinderfilet)

-Schweinefleisch, mager (Schweinefilet, Schweineschnitzel)

-Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen)

frischling 19.11.2008, 21:43

Auszug aus weight watchers

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Alles andere wäre aber vermutlich illegal als Links...habe ich vor ein paar Tagen lernen müssen...

18 weiss ich nicht aber ich fang mal an mit: kartoffeln, vollkornbrot... mal sehen was die anderen noch so wissen...

Warum keine Links - ein bisschen was dafür tun wirst du doch können?

gargamel2003 19.11.2008, 21:46

ist wohl ein Abmahnungsanwalt, der uns in eine Falle locken will ;-)

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wuschel55 19.11.2008, 22:15
@gargamel2003

hmm, ummichschau wo ist die Falle? Hab sie beim reinkommen nicht gesehen!

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http://www.weightwatchers.de/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=121358

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