1,75 groß 18 Jahre 90kg arme und Bauch trainieren?

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2 Antworten

Ernährung ist wichtiger. Also nicht wie viel du isst, sondern was du isst.

Wenn du vorher noch kein Sport gemacht hast oder nicht viel, dann würde ich leicht anfangen. Vielleicht sogar Kurzhanteln, um muskeln aufzubauen.

Die verbrennen sogar in Ruhe energie.

Mach Lieber Diat weil sport hilft nur 10% die beste Diat ist wenn du Kohlenhydrate wek läßt und sowas wie Fleisch,Gemüse ist

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