16, weiblich. Möchte athletischen körper. wie?

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4 Antworten

Krafttraining & Cardio Kombiniert sollten dich bei deiner veganen(also denke ich mal du isst gesund vegan..) Lebensweise zu deinem gewünschten Ziel bringen..

Gezielt am Bauch kannst du nicht abnehmen, aber durch Krafttraining kannst du deine Haut straffen und die zusätzlichen Muskeln verbrennen das überschüssige Fett. Aber die Ernährung ist auch wichtig und macht allein mindestens 50% aus.

Schau mal auf der Seite von marathonfitness nach. Dort findest du nützliche Infos zum Thema Bodybuilding.

Cheerleading ist auch toll !

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