16 jahre abnehmen 88kg

1 Antwort

Du nimmst nur ab wenn du mehr Kalorien verbrennst als du aufnimmst ;) ich würde dir längere Laufeinheiten empfehlen und ernähre dich von viel Gemüse, auch wenn es nicht schmeckt. Du kannst auch nur Wasser trinken anstatt Apfelsaft, Cola etc., denn Wasser hat keine Kalorien, es regt den Kalorienverbrauch eher an.

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