150g Kohlenhydrate am Tag bei Diät in Ordnung?

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4 Antworten

Kommt ganz darauf an... auf deinen Gesamtumsatz, Größe, Gewicht, Körperfettanteil? Was und wieviel trainierst du? Was ist dein Ziel, nur abnehmen oder definieren? und was machst du mit den Fetten & Eiweißen?

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Es kommt drauf an was du sonst noch isst.

Es gibt auch sowas wie eine Low-Fat- und Low-Carb-Diät. Bei beiden versichtet man komplett auf einen der beiden Nährstoffe (Fatt oder Kohlenhydrate) und bei beiden kann abgenommen werden, wenn man sich  mit viel Eiweiß und dem jeweiligen Übrig-bleibenden ernährt.

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Schwer zu sagen^^ ich esse 480g kh...

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Kommt drauf an, worauf du achten willst

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Kommentar von Schrecki89
26.12.2015, 01:33

Will einfach abnehmen xD

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Kommentar von Robinuelson
26.12.2015, 02:28

Wär ja nützlich zu wissen wie groß wie schwer und ob ein hoher fettanteil vorhanden ist

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