1,5 Liter

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5 Antworten

Ein Glas Wasser nach dem Aufstehen. Und am Besten alle halbe Stunde was trinken. Wasser oder Tee ist am Besten.

Stell dir doch an deinem Handy einen Wecker dass du regelmäßig (Der Zeitabstand ist dir überlassen) ein Glas Wasser trinkst.

Mund auf - Glas oder Tasse ansetzen - anheben und schlucken nicht vergessen.

Stell dir morgens die Menge leicht sichtbar hin - dann vergisst du es nicht.

Nimm dir jeden morgen eine 1,5 l flasche und setzt dir zum ziel das sie bis heute nacht leer sein muss.So habe ich es nämlich geschafft.

In dem du dir das einteilst:

08 Uhr bis 12 Uhr: 1/2 Liter

12 Uhr bis 16.00 Uhr: 1/2 Liter

16 Uhr bis 20Uhr : 1/2 Liter

P.S.: du hättest noch mitteilen können was du für Getränke bevorzugst

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