15 Kilo in 30 Tagen?

15 Antworten

Nicht möglich! Für 15kg brauchst du schon mindestens 15-30 WOCHEN!! Nicht TAGE! Soviel in so kurzer Zeit abzunehmen geht nur wenn man sich direkt Gliedmaße abtrennen lässt (beine, arme), aber garantiert nicht auf gesunde art und weise und so das man das Gewicht auch hinterher halten kann.

Davon abgesehen das hier wirklich mal wieder jegliche art von Infos fehlen wie Alter, größe und gewicht

1kg Fett sind 9000kcal. 15kg Fett sind also 135.000kcal. Diese in 30 Tagen zu verbrauchen, bedeutet jeden Tag 4500 kcal - über das hinaus, was du zu dir nimmst.

Nun kannst du überlegen, wie viele Kalorien du aktuell täglich verbrauchst... Und wie viel mehr du machen müsstest, um täglich 4500 zu verbrauchen. Krafttraining ist zwangsweise nötig, um die vorhandene Muskulatur zu erhalten (jedenfalls teilweise).

Und jetzt stell dir vor bei dieser Mehrbelastung noch 30 Tage lang nur noch Wasser, Vitamine und Mineralien zu dir zu nehmen, nichts was nen Brennwert hat... Oder, du nimmst meinetwegen täglich 1000kcal zu dir, musst aber dann auch täglich 5500 verbrauchen.

Kurzum: Das wird kaum machbar sein, wenn du dich nicht mitten in Sibirien aussetzen lässt und dein Überleben davon abhängt, dass du jeden Tag x Kilometer frierend marschierst, du aber nichts zu essen findest.

Dass dein Körper entsprechend reagieren wird, beispielsweise zur Energieersparnis die Fortpflanzungsorgane nicht mehr durchblutet (Überleben geht vor Fortpflanzung, dann sterben die Eierstöcke eben ab...) und es dementsprechend bleibende Schäden geben kann, sei noch hinzugefügt.

Du hast dein Gewicht sicherlich nicht in so kurzer Zeit aufgebaut. Akzeptiere, dass es immer länger dauern wird, Fettmasse loszuwerden, als sie anzufuttern. Gut Ding will Weile haben.

Nein das geht nichtmal wen man nichts essen würd außer das minimum!

Wen du Tazächlich übergewichtieg bist dan must du deine Ernährung dauehaft Ändern und in zb 3 monaten ist das dan auch kein problem soviel abzunehmen!

1 Grund für Übergewicht. Falsches essverhalten.

2" " Etwas wie zb Eine eRkrankung doer durch die Medikamente zb!

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