15 kg in 1-2 Monate?

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4 Antworten

Wenn für dich "richtig abnehmen" einen Gewichtsverlust von max 17 kg in max 6 Wochen bedeutet, wirst du auch keinen Ernährungsplan dafür finden. Du müsstest rechnerisch, ohne zu essen, zusätzlich 2800 kcal täglich verbrennen ....... das kann nicht klappen!

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Du könntest 6 Kilo in 1,5 monaten abnehmen, das wäre noch normal. Wenn du aber ergeizig bist kannst du sogar 1,5 kg pro Woche abnehmen bzw. 9kg in 1,5 Monaten.

Bei einer crashdiät könntest du bis zu 2,5 kg pro Woche abnehmen . Dazu müsstest du dich aber nur von kohlsuppe und rohkost ernähren und sport machen. Dann würdest du 15kg abnehmen was aber sehr sehr ungesund ist.

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Man sagt 2 Kilos pro Monat. Wenn Du so schnell abnimmst, haste hinterher mehr au der Waage als jetzt.

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Kann man schaffen, ist aber nicht gesund. Für 15 Kilo würde ich etwa 4-6 Monate einplanen.

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