15 Jahre Alt und will von X zu V Körperbau?

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3 Antworten

Am bauch kannst du generell nicht wirklich was aufbauen.

Kommentar von Megadoom12
24.06.2016, 19:01

Was soll ich dann machen? 

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Kommentar von KaeseToast1337
24.06.2016, 19:07

Alles Trainieren dann sieht es schon mal besser aus.

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Naja man kann die seitlichen Bauchmuskeln trainieren, zB durch "quere" situps. Aber wenn deine Hüfte sehr breit ist bekommst die natürlich nicht schmaler

Informiere dich über Oberkörpertraining. Wenn du obenrum (Schultern und Brust) schön gut trainiert bist, dann kommt das V automatisch...solange du keine Schwimmringe hast ;-).

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