15-20kg abnhemen (Fettverbrennung) reicht Cardio allein nicht aus?

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2 Antworten

Mach erstmal nur Cardio, bis du schon etwas abgespeckt hast. Es bringt nicht viel, wenn du jetzt deinen Bauch trainierst. Das fett muss erstmal weg! Und du kannst dir leider auch nicht aussuchen, wo du speziell fett verlierst. Das ist von Körper zu Körper unterschiedlich ☺️
Das Six Pack kommt früher oder später von selbst! Es hat nämlich jeder Mensch! Es ist jedoch nur bei Personen mit niedrigem Körperfett Anteil zu sehen 👍🏼

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Lauftraining reicht. Wenn du ein Sixpack haben willst brauchst du noch ein paar Krattraining einheiten.

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Kommentar von MANUELNEUJAHR
12.07.2016, 23:43

Ne ich möchte nur den Bauch weg haben und alles straff und normal haben (kein Fett) alles flach und ohne Muskeln

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