13, und will abnehmen! Hilfee?

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2 Antworten

Hi,

Ehrlich gesagt, in deinem Alter solltest du dich noch nicht mit dem Thema Abnehmen befassen. Dein Körper ist noch im Wachstum. Was du tun kannst, ist folgendes:

Achte darauf, dich ausgewogen und gesund zu ernähren. Viel frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch bringen schon sehr viel. Außerdem kannst du natürlich mehr Sport treiben. Wenn du Fett abbauen willst, wird meistens zu Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen geraten - Muskelaufbau dagegen trägt dazu bei, deinen Körper anders zu formen und zu kräftigen.

-E

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Kommentar von Analol
17.11.2015, 17:32

Dankeschön❤ Hat mir echt geholfen

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hm deinem Namen nach zu urteilen suchst du hier nicht grade gesunde Tipps oder?

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Kommentar von Analol
17.11.2015, 17:33

mein Name ist ana lol okay?

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Kommentar von missott
17.11.2015, 17:34

naja bei ana muss ich immer an pro ana denken..

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