12kg curls schädlich für 14Jahre?

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1 Antwort

Gar nicht.

KEINE Übung im kraftsport ist schädlich, im gegenteil. Vorausgesetzt man beherrscht die Technik und führt die Übung korrekt aus.

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DrCats 11.08.2016, 18:14

Danke

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DominikD2307 11.08.2016, 18:23

Dem muss ich ein wenig widersprechen. Für Personen, die noch nicht ausgewachsen sind (man spricht von ca 18-19 Jahren) sind Kraftübungen mit Vorsicht zu genießen. Wie schon gesagt musst du sehr auf die Ausführung achten und gehe nicht auf unter 15 Wiederholungen. Vorallem für den Rücken (der ja bei Bizeps Übungen auch belastet wird) ist das sonst ggf nicht ganz unschädlich wenn es schlecht läuft

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