120 Kilo schnell abnehmen

8 Antworten

Schnell abnehmen ist sinnlos,der Jojo-Effek bringt dir alles wieder zurück.Und du solltest vorher einen Arzt sprechen,bevor du irgendwelche ungesunden oder unsinnigen Vorhaben startest,wie das hier zum Beispiel.

melde dich am besten bei sowas an. Ich weiß jetzt nicht wie das heißt aber es gibt Kurse wo man gut und gesund abnehmen kann. Wichtig ist dass du das eben gesund machst & wenn du versucht das alleine zu machen kanns schnell sein, dass du "abrutscht" und alles viel zu schnell geht .

Ja ich habe ja auch eine bruder der sich damit auskennt er ist personal trainer

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Es geht nicht um schnell, sondern um langfristig! Beschränke dich auf 3 gesunde, sättigende Mahlzeiten am Tag und mache Sport. Etwa 1kg pro Woche ist gesund. Alles was schneller geht, hält evtl. nur kurz an und dann kommt der Jojo-Effekt.

1kg pro woche ist zu wenig

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@SoDoge

Was man sich in mehreren Jahren anfrisst, kann man nicht innerhalb von einem Monat (oder was auch immer du denkst), wieder abnehmen. 1kg pro Woche ist genug!

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@Abnehmen11

Was man sich in mehreren Jahren anfrisst, kann man nicht innerhalb von einem Monat (oder was auch immer du denkst), wieder abnehmen. 1kg pro Woche ist genug!

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