12 Wochen 5er Split?

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1 Antwort

Wie lange trainierst Du schon. Gewicht, Größe, Alter, KFA. Welche Vorkenntnisse hast Du?

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Kommentar von JustusJulius
15.05.2016, 14:33

2 Jahre im Training mit Verletzung bedingter Pause. Gewicht: 93kg. Größe: 186cm. KFA: 15%. Was meinst du alles mit Vorkenntnisse? Ich weiß auf was es im Training ankommt, damit es effektiv ist. Ernährung nehme ich ernst und weiß warum welche Übung wie funktioniert. 

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